|
Geschreven door Mama Kyan
|
|
zaterdag 10 februari 2007 |
|
 Zelfvertrouwen kunnen we allemaal wel gebruiken, of het nou gaat over borstvoeding, opvoeding van de kids, werk of relatie. Heb
jij genoeg zelfvertrouwen? Of zou het wel fijn zijn om dit online een
beetje op te kunnen krikken? En dan ook nog eens in spel vorm? Dit lijkt mij ideaal, als het even rustig is op de chat een spelletje doen voor een beter zelfbeeld! Het nuttige en het aangename verenigen!
In het blad Psychologie las ik iets wat dit mogelijk maakt!! Wil je dit ook? Klik op lees verder!
Online zelfvertrouwen.
In
het rijtje “gezond eten, acht uur slaap en voldoende bewegen” ontbreekt
nog een belangrijke gewoonte: elke dag vijf minuten computerspelletjes
spelen voor meer zelfvertrouwen. Op http://selfesteemgames.mcgill.ca vindt u wetenschappelijk verantwoorde spelletjes van Canadese psychologen van de McGill University.
Onzekerheidsgevoelens
komen meestal voort uit (onbewuste) angst voor afwijzing, leggen de
onderzoekers uit op hun site. Onzekere mensen zijn daarom vooral op
zoek naar negatieve informatie in gezichten, en zien positieve
informatie over het hoofd. De spelletjes trainen de speler om zich
juist te richten op acceptatie in plaats van afwijzing.
Zo moet u bij het spel EyeSpye zo snel mogelijk het lachende gezicht vinden tussen vijftien vijandig
kijkende gezichten. En inderdaad, na het hele spel doorlopen te hebben,
bleken proefpersonen beter in staat om negatieve informatie te negeren.
Een ander spel is Wham! waarbij telkens een lachend gezicht verschijnt zodra u op uw eigen naam
of geboortedatum klikt. Uit onderzoek blijkt dat dit spel goed is voor
het onbewuste zelfvertrouwen: hoe vaker je je naam ziet in combinatie
met iets positiefs, hoe beter je je over jezelf gaat voelen. Behalve
spelletjes spelen kunt u via deze site ook bijdragen aan lopend
onderzoek.
|
|
Laatst geupdate op ( zaterdag 10 februari 2007 )
|
RSS feed Commentaar